8/21 開始減肥囉！

算了一下體脂肪，我的淨體重就42公斤了
意思是說我骨頭太重或肌肉太多(後者應該沒可能)
不然就是體內水分過多，不過我平常只喝飲料而且常常脫水應該沒啥影響

人不可能沒有脂肪，尤其女生脂肪不能過低
還需要一些內臟脂肪用來保護子宮之類，體脂要超過14%才不會亂經或不孕

因此我預估在骨頭這麼重，又不減少肌肉的情形下
我頂多只能瘦到49kg...
如果要在49以下，我就必須放棄一些肌肉
問題是我的肌肉應該也沒多到哪去阿

真懷疑那些明星還是雜誌的女生都4X公斤是怎麼一回事
而且有的比我高還這麼瘦...老天爺真的很不公平

今天鐵腿也要去給它跑一下
希望能快點瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦！